このメニューではBMWオーナーにオススメのダイナースカードについてお届けしています。

最高峰クレジットカードと言えばダイナース



最高峰クレジットカードと言えばダイナースブログ:2014年07月24日


健康的にダイエットをしようと考えて、
生野菜たっぷりのサラダを
連日一生懸命食べている方もおられるかもしれませんが…

生野菜ばかりを食べていると体質が冷えてしまい、
消化吸収が悪くなってしまう恐れがあるそうなんですよね。

成人の方の1日に必要な野菜の量の目安は
およそ300gといわれています。

一食分約100gになりますが、
これを生野菜で摂るには、
両手に山盛りにしたくらいの量を
連日、朝方14時晩に食べなくてはいけません。
これは大変なことだと思いませんか。

結局あきてしまい、
続けられずに失敗してしまった方も
多いのではないでしょうか。

体質に溜まった脂肪を効率よく減らすには、
ビタミンやミネラルをバランスよく摂取することが大切です。
野菜には、これらの栄養素が豊富に含まれているんです。

ただ、
サラダに利用する野菜は水分が多くて淡色のものが多いので、
これらは残念ながら
あまりビタミン類が豊富ではないようです。

栄養素を豊富に含んでいる緑黄色野菜は、
ゆでたり、蒸したり、煮たりして食べる野菜が多いですよね。

なので、
サラダをつくるのであれば、
ゆで野菜を利用してホットサラダにするのがお勧めです。
ドレッシングもノンオイルを利用してたっぷり食べましょう!

野菜は食物繊維が豊富に含まれていますので、
便秘の予防にもなりますし、
低カロリーでダイエットには欠かせないものです。

調理方法をいろいろ工夫して
連日しっかり野菜を摂るようにしましょう!
そして、健康的にきれいダイエットにしましょう!

最高峰クレジットカードと言えばダイナース

最高峰クレジットカードと言えばダイナース

★メニュー

半永久的に年会費永年無料で利用可能
旅行にも便利で日常生活もお得
コンビニで使用してさらにお得
学生でも契約することの出来るクレジットカード
最高峰クレジットカードと言えばダイナース
クレジットカードの支払い方法
世界中の空港ラウンジを快適に過ごす
充実の特典が満載!それがシティエリート
お得で便利なクレジットカードのある生活
東京を生活拠点にしているなら東京メトロ To Meカード


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)知れば知るほどお得!注目のクレジットカード